Basistraining

Grundfitness mit dem 30 Tage Basisprogramm

TwistFit Mini-Trainingseinheiten sorgen für Maxi-Fitness

Geben Sie sich etwas Zeit, um die Gesundheitsvorteile des Trainings zu spüren.

Investieren Sie täglich - sieben Minuten - 30 Tage lang in Ihre Gesundheit.

Die Übungen sind für jedermann geeignet.

Das Basisprogramm ist effektiv, einfach zu erlernen und trainiert alle Muskelgruppen des Körpers.

Speziell trainiert es:

 Bauch, Beine, Po, Rücken, Brust, Schultern und Arme.

Jede Übung trainiert die Kraft, die Ausdauer und die Koordinationsfähigkeit bestimmter Muskelgruppen. Auch wenn ein bestimmter Muskel bei der Übung genannt ist, wird dieser Muskel oft nicht allein trainiert. Es sind weitere Muskelgruppen an der Übung beteiligt.

Viele Übungen können Sie sowohl im Sitzen als auch im Stehen ausführen.

Das folgende Übungsposter gehört zum Lieferumfang.